Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 80,16g | Eiw: 110,02g | Kohlh: 198,51g.
Frühstück: 찐고구마, 김, 계란후라이, 밤, 김치, 귤, CJ 안심크랩, 현미밥. Mittagessen: 김치, 된장국, 공기밥, 달걀, 새우 튀김. Abendessen: 볶음밥, 마늘, 파채, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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