Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 132,74g | Kohlh: 219,35g.
Frühstück: 상하목장 유기농 저지방 우유, 귤, 사과, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 육회, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어 사시미, 전복, 양념갈비. Abendessen: 골든천 무염 포션버터, 귤, CJ 안심크랩, 블루베리 (무당, 냉동), 밤, 바나나, 상하목장 유기농 저지방 우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 꿀. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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