Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 242,70g.
Frühstück: Pears , Pumpkin Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Mittagessen: Private Selection Mixed Fruit, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Abendessen: Sweet Potato , Meijer Mediterranean Salad, Chicken Tortilla Soup. Snacks/Sonstiges: Pears. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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