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oh je was für Ergebnisse
figurscout/Zündertage
es klappt tatsächlich😉
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83,4 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 97,38g | Eiw: 80,01g | Kohlh: 130,00g.
Frühstück: Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kaffee. Mittagessen: Butter, Lindenhof Gouda, Abraham Leicht-Schinken, Tomaten, Schwarzbrot. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kochwurst, Gekochter Grünkohl. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Mandeln, Honig, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
guten Morgen... was für eine grandiose Abnahme 👍 wünsche dir einen tollen Tag
19 Nov 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Ja, vielen Dank, ich hoffe, dass ich da auch weiter dran bleibe. Habe letzte Woche einen "Tritt " von meiner Trainerin
bekommen und habe mir Hilfe über den Figurscout geholt.
Euch auch einen tollen Tag, auch wenn es hier recht dunkel ist.
19 Nov 19 vom Mitglied: a.asbach
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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