Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 101,62g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 149,59g.
Frühstück: Pumpkin Muffin, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Meat and Vegetable Turnover, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps, Deviled Egg. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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