Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
|
59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 26,11g | Eiw: 108,03g | Kohlh: 258,09g.
Frühstück: 찐고구마, 사과, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자, 귤. Mittagessen: 깻잎, 상추, 사과, 김, 멸치볶음, 일미무침, 김치, 전복, 광어, 밥. Abendessen: 어죽, 밤, 명란젓, 일미무침, 멸치볶음, 김치, 조미김, 밥. Snacks/Sonstiges: 감. mehr...
|
|
1654 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|