Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 91,81g | Eiw: 191,30g | Kohlh: 104,70g.
Frühstück: Persimmon, Pears , Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Mittagessen: Carrots , Salmon. Abendessen: Chicken Tortilla Soup, Chicken Wing, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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