Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 117,39g.
Frühstück: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Mid's Meat Sauce. Abendessen: Kroger Hearty Roasted Chicken Noodle Soup, Palermo's Flatbread Pepperoni Pizza. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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