Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 86,97g | Eiw: 189,49g | Kohlh: 227,46g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: SPAR Dinkelweckerl, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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