Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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88 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 42,29g | Kohlh: 87,82g.
Frühstück: 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, 豚肉炒め, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Mittagessen: ご飯, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ゆで卵. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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