|
out of control 😔
|
66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 70,16g | Eiw: 113,59g | Kohlh: 163,25g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Steak n Shake Turkey Club. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Chicken Breast, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Snacks/Sonstiges: Pears, Expo Fresh Strawberries . mehr...
|
|
2105 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
You can do this! Start fresh today!
11 Nov 19 vom Mitglied: Ma Ka 71
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|