Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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88 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 74,40g | Eiw: 223,29g | Kohlh: 246,02g.
Frühstück: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Felix Delikatess Gurken, Cocktailtomaten, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Recheis Dinkel Dralli. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Clever Mayonnaise 25%, E. Warhanek Heringskaviar Schwarz, Felix Delikatess Gurken, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Ölz Dinkel Toast. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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