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23.6体脂肪率
21.2皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.3BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am5:00
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46,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 255,96g.
Frühstück: フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, セブンイレブン 木綿豆腐, ほうれん草. Mittagessen: レタス, ベビーリーフ, プチトマト, とりそぼろ, 炒り卵, co-op もち麦. Abendessen: 中華そば, 生ビール. Snacks/Sonstiges: Morinaga MOW ピスタチオ&ミルク, 生ビール, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, ほうれん草, 木綿豆腐, フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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