Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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58 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 86,47g | Eiw: 119,10g | Kohlh: 254,20g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Яйцо. Mittagessen: Халва, Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Гречка. Abendessen: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Хлеб Зерновой, Партия Еды Рассольник с Курицей, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Sonstiges: Кабош Сыр Хаварти, Молоко (Цельное Молоко), Какао-Порошок (Несладкий). mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 40 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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