Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 95,46g | Kohlh: 193,22g.
Frühstück: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 귤, 사과, 바나나, 아몬드, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Mittagessen: 깍두기, 양파장아찌, 배추겉절이, 닭똥집, 삼계탕. Abendessen: 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 구워 말린 아몬드 (소금없이), 찐고구마, 바나나, 귤. Snacks/Sonstiges: 귤, 물, 사과. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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