Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 68,64g | Eiw: 118,82g | Kohlh: 185,52g.
Frühstück: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Кабош Сыр Maestro Battista, Избенка Йогурт Греческий 4%, Яйцо, Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука. Mittagessen: Седьмой континент Хурма, Халва, Сливочное Масло, Гречка, Минтай. Abendessen: Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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