Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 67,12g | Kohlh: 122,95g.
Frühstück: Zimt, Gemischte Nüsse, Heidelbeeren, Globus Beeren-Mix TK, Marmelade, Kölln Haferflocken (40g), Alpro Natur Ungesüßt. Mittagessen: Cocktailtomaten, Sülze, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Krustenbrot. Abendessen: Dicke Rippe. Snacks/Sonstiges: Villosa Sallos, Solevita Ingwer Shot, Zitronensaft. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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