Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 93,12g | Eiw: 184,90g | Kohlh: 164,37g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Foods Market Carrot Ginger Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Abendessen: Five Guys Bacon Burger, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich, Potato French Fries. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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