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1 Monat nach Entbindung 2200 + 500
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79,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3283 kcal
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Fett: 123,96g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 460,90g.
Frühstück: Frischkäse, Käse, Mortadella, Butter, Leberwurst, Weizenbrötchen, Brauner Zucker, Schwarztee, SPAR Knusper Müsli Triple Chocolate, SPAR Knusper Müsli Schoko-Nuss, Banane, Äpfel, Milfina Joghurt 3,6%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sojasoße, California Rollen, Nigiri Lachs, Thunfisch Maki, Lachs Maki. Abendessen: Kartoffelpüree, Schmandsoße, Iglo Fischstäbchen (30g). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Leibniz Pick Up, Marmorkuchen, Formil Vollmilch. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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