Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 195,51g.
Frühstück: 배, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 문어숙회, 아몬드. Mittagessen: 호박나물, 깍두기, 김치, 멸치볶음, 메추리알, 갈비찜, 밥. Abendessen: 서울우유 저지방우유, 귤, 삶은 계란, 찐고구마, 파프리카, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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