Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 91,94g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Lentil Soup, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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