Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2013
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 139,30g | Eiw: 191,89g | Kohlh: 103,01g.
Mittagessen: Grilled Chicken Caesar Salad, Gyro Pita. Abendessen: Prime Rib, Light Beer, Sweet Potato, Ribeye Steak, Asparagus, Caesar Salad with Romaine. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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