Ketogen Tag 3
|
69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2091 kcal
|
Fett: 162,12g | Eiw: 120,76g | Kohlh: 32,36g.
Frühstück: Happy Harvest Erythrit, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Chia-Samen, SPAR Cuisine Pflanzencreme, Mandelmehl, Wehle Sports Peanut Butter Smooth, Bella Kakao, Ketosource Pure C8 Mct Oil, Joya Mandel Reis Drink, Best Body Nutrition Gourmet Premium pro Blackberry Yoghurt, Ei. Mittagessen: Ei, Milfina Heumilch Emmentaler, Clever Pesto Alla Genovese, Chef Menü Rucola Salat, Ketosource Pure C8 Mct Oil. Abendessen: Ketosource Pure C8 Mct Oil. Snacks/Sonstiges: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne). mehr...
|
|
2664 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
Kommentare
03 Nov 19 vom Mitglied: naraeph
|
haha, mal schaun', ob der Körper und Werte es mitmachen.
Ist nur n Test und eigentlich absolut nicht notwendig!-aber Ketone als Energiebringer zu nutzen, möchte ich einmal erfahren.
Gesund ists auf >Dauer < absolut nicht.😉
Nur MCT ÖL C8 werd ich wohl zukünftig dezent einbauen☺
03 Nov 19 vom Mitglied: KonfuziusReflektus
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KonfuziusReflektus's Gewichtsverlauf
|