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Zum Start eine Saftkur ausprobiert :) regt den Stoffwechsel wieder an. War überhaupt nicht schlimm
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78,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 136,98g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Wachtelei, Obstsalat, Karottensaft, Sekt, Käse, Rote Paprika, Vollkornbrot, Zurück Zum Ursprung Vollkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Fruchtjoghurt. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Zumba - 47 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow! Was und wie machst Du genau?
31 Okt 19 vom Mitglied: naraeph
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Hab übern ganzen Tag nur diese Säfte getrunken (waren wirklich sehr lecker). Da man es einmal ausprobieren sollte, ob man es verträgt nur einen Tag einmal. Die Säfte wurden biologisch hergestellt und es sind nur Obst und Gemüse bzw. Wasser drinnen. Insgesamt sind es 6 Flaschen auf den Tag verteilt. Energie hatte ich genug :) und jetzt auch wieder top motiviert noch gesünder zu Essen
31 Okt 19 vom Mitglied: heli19
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Klingt toll! Hast Du die Säfte selbst gemacht?
31 Okt 19 vom Mitglied: naraeph
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Nein - gekauft :) könnte man aber gut selber machen
31 Okt 19 vom Mitglied: heli19
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Und Du kaufst Bio-Säfte oder? Welche sind bevorzugter - Obst oder Gemüse? Oder gemischt? Oder nur ein Geschmack?
31 Okt 19 vom Mitglied: naraeph
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Sind Säfte aus der Region mit vorzugsweise Obst und Gemüse von hier. Sind Obst und Gemüse gemischt 👍🏻
01 Nov 19 vom Mitglied: heli19
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