Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 92,89g | Eiw: 99,57g | Kohlh: 364,66g.
Frühstück: 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 반건시, 계란후라이, 배, 사과, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 아몬드. Mittagessen: 우동, 코스트코 자왕무시, 야채 튀김, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 참치초밥, 새우초밥. Abendessen: 혼합 곡물빵, 양배추 샐러드와 드레싱, 한성기업 토마토스파게티, 다진 소고기. Snacks/Sonstiges: 반건시. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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