Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 138,97g | Kohlh: 147,94g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Scrambled Egg , Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: HEB Grilled Chicken Breast, Apples , Publix Red Seedless Grapes, English Muffin. Abendessen: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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