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yikes
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 120,05g | Kohlh: 99,34g.
Frühstück: Peach, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Wing, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Sausage Sandwich, Amy's Organic Low Fat Vegetable Barley Soup. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine . mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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