Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 70,88g | Kohlh: 240,55g.
Frühstück: New Lifestyle Maasdamer, Räucherlachs, Laugenbrezeln, Emmi Good Day Milch, Bananen. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gemischter Salat, Alnatura Mini Wiener Vegetarisch , Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Joghurt, Mohrenkopf, Schokoladenkeks, Freefrom Jogurt Pfirsich, Donut mit Vanillepuddingfüllung. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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