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25.0体脂肪率
22.5皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.5BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am10:30
昨日、ワイン🍷フルボトル開けた
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46,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 85,77g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 99,41g.
Mittagessen: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, キューピー キューピーゼロ, CO-OP 国産ごぼう ドライパック, ベビーリーフ, co-op もち麦, シャケ, 鶏の胸肉（皮なし）, しいたけ, 豆苗, コープ 枝豆がんも, co-op ひとくちこうや豆腐. Abendessen: KALDI タコライスの素, 豚ひき肉, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, キューピー コブサラダドレッシング, co-op 大豆ドライパック, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド, プチトマト, レタス. Snacks/Sonstiges: デルタインターナショナル ロカボクッキー, アボカド, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ウイスキー, 亀田製菓 濃厚 梅ざらめ 柿の種, コーヒー. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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