Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 72,68g | Eiw: 160,32g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Trader Joe's Tuna Salad, Kroger Chicken Salad. Abendessen: Salmon, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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