Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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91,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 59,03g | Eiw: 117,52g | Kohlh: 144,34g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%. Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Kokosmilch, Konjaknudeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Vitafit Ananassaft, Banane. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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