Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 69,99g | Eiw: 112,44g | Kohlh: 155,44g.
Frühstück: Harry Pumpernickel. Mittagessen: Kinder Country, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Goldähren Pumpernickel (32g). Abendessen: Krombacher Alkoholfrei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Gemischter Salat, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Mon Chéri Mon Chéri, REWE Reiswaffel, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Magerquark. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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