Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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91,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 184,40g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Stadtbäckerei Junge Stadtkrosser, Brie (Käse), Globus Graved Lachs, Milch 1,5%, McDonald's Milchkaffee (Grande), Kölln Haferflocken, Milfina Butter , Kamps Käsebrötchen Überbacken. Abendessen: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Weißkohl, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Clean Foods Slimschoko, Banane, Clean Foods Rohpancake. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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