Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 279,85g.
Frühstück: New Lifestyle Maasdamer, Alnatura Veggie Salami, Natur Aktiv Roggenvollkornbrot. Abendessen: Tomatensoße, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Marmorkuchen, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Mohrenkopf, Chiefs Choco Mountain Protein Pudding, Mochi. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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