Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2013
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 145,70g | Eiw: 168,21g | Kohlh: 152,81g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Bacon Burger. Abendessen: Cooked Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Spinach Salad, Baby Back Rib, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Peaches, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Corona Light. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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