Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 74,51g | Eiw: 241,15g | Kohlh: 231,18g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Kambaku Power Coccao, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, SPAR Sweet Potato Wedges, Landgut Hühnerfilet. Abendessen: My Protein Light Bar "Chocolate", Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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