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25.0体脂肪率
22.7皮下脂肪率
4.5内臓脂肪レベル
18.9BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
昨夜はノンアルコール1缶、糖質ゼロビール1缶
体重落ちる。
am9:50
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45,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 101,85g | Kohlh: 77,76g.
Mittagessen: アイエーフーズ スープで食べる もち麦入り 蒟蒻ヌードル 完熟トマト味, チリシーズニングミックス, 大豆で作ったパラパラミンチ, カットトマト, インゲン豆（缶詰）, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, ニッポンハム シャウエッセン, ブロッコリ, 豆苗. Abendessen: インスタントコーヒー（粉末）, ホッケ, 大根. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果カカオ72%, さんまの竜田揚げ, ささみ, ウイスキー, ミツカン レモン黒酢ストレート, コーヒー, アサヒビール 贅沢ゼロ. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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