Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2716 kcal
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Fett: 99,18g | Eiw: 222,75g | Kohlh: 208,48g.
Frühstück: SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Simply Good Beef Kofta. Abendessen: My Protein Light Bar "Caramel Peanut", Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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