Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 66,27g | Eiw: 51,81g | Kohlh: 161,01g.
Frühstück: セブンイレブン 牛肉煮, 辛子明太子, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯, 漬物. Mittagessen: ウチカフェ ロイヤルミルクティー, キューピー キューピーハーフ, きゅうり, ニッポンハム ロースハム, 卵のサラダ, イオン 食パン5枚切り. Snacks/Sonstiges: チョコレートケーキ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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