Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 95,96g | Eiw: 222,89g | Kohlh: 333,48g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, Kuner Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, DESPAR Prosciutto Crudo, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, SPAR Dinkelweckerl. Mittagessen: Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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