Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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87 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 66,61g | Eiw: 70,58g | Kohlh: 126,98g.
Frühstück: セブンプレミアム チーズタッカルビ, 漬物, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Mittagessen: セブンイレブン 牛肉煮, ジョナサン ほうれん草とベーコンのソテー, リケン わかめスープ, ご飯. Abendessen: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ブルボン プレーンクラッカー, しめじ, 調理したなす, 鯖の塩焼き, 焼酎, マティーニ. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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