Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 85,78g | Eiw: 202,59g | Kohlh: 87,71g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Vinegar, Trader Joe's Curry Chickpeas, Boar's Head Chipotle Chicken Breast. Abendessen: Egg White, Grapefruit, Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Asparagus , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Ruprecht Braised Beef Short Ribs. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ergometer - 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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