Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 72,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 168,04g | Kohlh: 203,14g.
Frühstück: 오아시스 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘, 노브랜드 감자칩 오리지널, 나의 아침 샐러드. Mittagessen: 어묵탕, 쫄면, 호박무침, 이마트 오븐 닭다리 바베큐, 잡곡밥. Abendessen: 오뚜기 허니머스타드소스, 밥, 숙주나물, 근대된장국, 생선조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 치킨 너겟. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 감자칩 오리지널, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 스타벅스 (Starbucks) 카페 모카 크레이프, 캐모마일티, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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662 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Faust01's Gewichtsverlauf
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