Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 100,66g | Kohlh: 193,05g.
Frühstück: Kroger Blueberry Waffles, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Raley's Chicken Caesar Salad, Subway 6" Spicy Italian. Abendessen: Broccoli , Whataburger Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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