Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 101,32g | Kohlh: 370,99g.
Frühstück: 제스프리 그린키위, 반건시, 삶은 계란, 사과, 귤, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Mittagessen: 코스트코 자왕무시, 우동, 초밥, 유부초밥, 연어초밥, 새우초밥, 밥, 고등어, 계란초밥. Abendessen: 김, 오이지, 일미무침, 김치, 공기밥, 대구탕. Snacks/Sonstiges: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 뚜레쥬르 롤케익조각. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Staubsaugen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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