Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 22,70g | Kohlh: 33,97g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Ketchup, Denny's Sausages, Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Valued Naturals Natural Cashews, Coffee with Milk. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
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13 Okt 19 vom Mitglied: marksmith176
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Bandrai's Gewichtsverlauf
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