Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2556 kcal
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Fett: 96,80g | Eiw: 179,32g | Kohlh: 178,82g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Mittagessen: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Fresh Direct Grilled Chicken Salad, Safeway Turkey Meatloaf, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Hormel Original Pepperoni Slices, Macaroni or Pasta Salad, Trader Joe's Flank Steak. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Beer, Vanilla Ice Creams , Banana Bread. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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