Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 89,78g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 270,36g.
Frühstück: 스키피 땅콩버터 크리미, 포도, 계란후라이, Wasa Flax Seed, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Mittagessen: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 배, 김치, 깻잎무침, 존쿡 부어스첸, 마른오징어, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 현미밥. Abendessen: 조미김, 마른오징어, 누룽지, 덴마크 짜지않은 치즈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 제스프리 골드키위, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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