Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 184,18g.
Frühstück: Pears, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Rosarita Refried Beans, White Rice, El Monterey Beef & Bean Burritos, Amy's Split Pea Soup, Fruit Salad, Dunkin' Donuts Turkey & Bacon Club Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ergometer - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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