Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 185,08g | Kohlh: 182,26g.
Frühstück: Friendly Farms Coffee Creamer, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Carrots , Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Turkey Breast Meat . Abendessen: Spinach Salad, Honeysuckle White Turkey Meatloaf. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Peach. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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